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Ablauf des Heilfastens

Am ersten Tag wird der Darm komplett geleert.

Während der Fastentage muss natürlich dennoch Flüssigkeit zugeführt werden: Wasser und Tee wird getrunken, ein bisschen Sportliche Bewegung und vor allem RUHE, abschalten und tief durchatmen.

Nach der
Heilfastenkur

Auch der Wiederbeginn mit der festen Nahrung wird in der Heilfastenkur begleitet. So, dass die positiven Effekte des Heilfastens in das tägliche Leben übernommen werden können.

Positive Wirkung des Heilfastens

Der Körper wird von schädlichen Stoffen gereinigt. Das kann zu positiven Effekten führen, wie z.B dass Symptome von verschiedenen Erkrankungen schwächer werden können

Bewegung

Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung, das unterstützt den Körper beim Abtransportieren von Schadstoffen. In der Gruppe lernen wir Bewegung in den Alltag zu integrieren, die den Körper optimal unterstützt.

Vorteile von Heilfasten

Ohne Hungergefühl fasten.
Erste Erfolge in der Gewichtsreduktion sind in der Regel schnell sichtbar.
Positive Effekte sind möglich.
Besseres Körpergefühl entsteht.
Essen wird wieder bewusst wahrgenommen.

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Wer ich bin

Koni Lingg

Dipl. Wellnestrainer

Partner

Hotel Eichberg

www.eichberg.com

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